Fotledsstabilitets övning för löpare: Runners propri...

Fotledsstabilitets övning för löpare: Runners proprio

Runners proprio är en övning som på ett funktionellt sätt hjälper dig att bygga upp fotledsstabiliteten och proprioceptionen. Detta är en extra viktig övning om du råkat ut för en fotledsstukning eller springer mycket på ojämnt underlag. Stå på ena benet och för det andra benet långsamt i en rörelse som ska efterlikna ett löpsteg. Gör även […]